功理功法漫谈——朗真泛波接秀峰

时间：2019-10-31 作者：淞橼丨来源：原创

　朗真为我早年用得最多的笔名之一。秀峰，为笔者2000年5月在武当山下结识的朋友。我们意气相投，共慕武道，心怀至诚，情系武当。在很长的一段时间里，我们一直音信往来。下面即是秀峰整理我们聊天上我的文字，并附言问询及我简短的解答。
早年零散的语句不成体统，经我再次删减，所留依然保持原貌，希学人从中受益。企盼！！！

2000年QQ记录整理：
金顶奎牛很难说的，羽化飞升是以蚕来比喻的
但是一定每个都练完整的
就是要准确，而且每个功法完整的练完
主要以准确的练，不懂的地方暂时记下，但是不要丢下不管，以后有会的问问，不准的如果练了会形成不好的习惯。练不对了，还练它干什么呢？
找个镜子，对着镜子练会好
对着镜子练很关键，因没有人指点，这样会很好，要反复的对着镜子练，
还有睡觉要侧卧的“侧龙伏虎仰摊尸“
太极拳是贤侠剑道泛化于俗的作为，但是人们离正宗太远了的，太极拳是接引呀，另外，太极拳也宗风必修课之一，有本领的前人把绝学隐在太极拳里。
练功就得按练功的姿势，我说的是睡觉的时候要侧卧。如果你练功可以呀，但要睡的时候就得侧卧的
也就是说，只有练功的时候可以仰卧的，其余不要仰卧
我说的练功是指练仰卧的功，仰卧式是练铁板桥的功夫
正宗的练形术很多，但是现在传在社会上的就小练形最为广泛
如果，你学了大字桩也可以练大字桩呀，还有六大动功，还是不说这些吧
每个功法自成体系的，但是有个的用途。
注意：筑基功，必修功，专修功，精进功，归一功之间的关系：
筑基功，必修功，必练的；
专修功，各有个的专修的；
精进功，各有个的修法的；
归一功，必修的
你的理解是对，但是不用你理解，你还是练好教的玉环桩吧，因为有蟠龙玉桩，也有龙虎真形玉环桩……每个人至少要会七种的，你学太少了
少林玉环桩，缠丝玉环桩，这两个名你知道吧
元明八式，也是大乘高渺之法的，精进功与归一功也要用的，不过现在还不是要练那一步的时候，我说够多的了，呵呵
书中写的只是个开头，要练真的，就得听课，要做宗风传人啊
武式玉环桩是刚猛的，最好你现在不要练
但是，武式玉环桩不能不知道怎么练
有半年的武当玉环桩一般来说就可练武式，这只是一般的情况，还得看你练的状况
这是——动中八触：冷、热、酸、麻、胀、痛、轻、重，这些现象不要去管它，照常去练就行了，一定要准确。
就是平时扎腰带的地方
这是南方人的扎腰带的方法，只是为了好看的，这对练功来说是不对
不是，玉环桩现在能练好的不多
现在只有口诀：大则玉环，乾坤法象，玄机莫测，阴升阳降
丹田培元、子午周天、五行阴阳、七星玄璇、黄庭育婴、剑气归真，这些东西找本书就有
周潜川与陈樱宁的你要多看
靠开班学能学多少呀，我只知道他的名字，这人写了很多文章
千锤百炼真铁汉，不遭人嫉是庸才
真巧《民间宗教与结社》（刘心武主编，濮文起著）我今天在旧书滩买了一本。
主要还是要看著作的留下的谱文。至今我可能少见识，也只有关老让我信服。再者周潜川，陈樱宁的著作。闻真道难呀，败道者太多了的。
这是每式刚开始时练要这样，做起来就不用，我给你写的你看了吧，还有很多我没有写
金锋抖肘，我说的那么少你明白了吗？
对，那只是起式才那么做，以后就不用了，呵呵，面授你都有这么多问题，函授真是笑话！！
大道是宇宙的自然生化之理，
真如，就是真元，也是说“如如不动，丹田气华”
另外给你个任务：一定做的，每次给你讲都要整理，我的原话不要改动，然后发到我的邮箱里。注意：还得有你听后感，如果不这样，我可能要不给你讲了
你一定要写，明后天发给我，这样你才能前进的更快。今天就这样了，一星期要发一到两次。我当年也是这么学

秀峰回复：
连成兄：
你好！
你我虽一在大连、一在枣庄，但通过网络的联系，我还是向兄学到了许多。呵呵，这也是科技进步带来的好处。
你所讲的内容，我已经整理完毕。对我而言是受益良多，正如老师所言：每个人都有修真的良知，也有惰性的恶习，人需要用修真的良知去战胜惰性的恶习，以修证真我。在修真的路途中，别人的督促与鞭策，是取得进步的巨大推动力，小弟非常感谢兄对我的指教、帮助、督促、鞭策！
自古修道者多如牛毛，成道者少如麟角，是因每个人的机缘、禀赋、努力程度等多种原因有关，俗语说：神仙都是凡人作，只是凡人心不坚。返观自己，已近而立之年，而一无所成，虚度了许多光阴，在修道证真的路上能达到哪个层次，尚是未知，现在所能做到的就是从基础开始，一步一步去印证先贤已经走过的路！
与兄的对话，归纳起来大致三个方面：功法具体的操修，宗风脉传的学识、认清宗传学识与社会上泛传内容的不同。
对于功法具体的操修，我真正的练功应从今年10月1算起，通过这一个多月来的练习，感到身心受益。我现在重点是推玉环桩，每次70分钟，打算每个月加10分钟，这样的话半年时间可达到每次2小时。在推时身架也未固定，根据自我感觉在中架和大架内转换。这样可行否？金锋抖肘每次360，力度、速度都是自我掌握。小炼形其它动作、元明功、24式太极拳尚未深入练习。功中动中八触很明显，推玉环桩时尤以膝盖疼痛最显著（初习腿疼、然后腰疼，现在是膝疼。平时有时膝盖也疼），做金锋抖肘有时感到肝部隐隐作痛。原来一做少林玉环桩就头晕，现在已不头晕（只是做的时间很短）。另，关于大字桩，《太极拳统真大典》卷二讲混元无极桩的部分，说大字桩和定元桩的身姿相同，两腿夹角为60度，我对此不明白，因定元桩的双腿是屈的，请兄指教。
对于宗风脉传的学识，我的这方面知识主要来自老师的著作，后听兄的讲述，有了更深的认识。前人就曾言：下士闻道而大笑，不笑非道也。可见宗传的学识有许多是不能为社会上受泛传教育的人所接受。我做为受过宗风教化的学子，听老师讲课时，深深感受到老师为弘扬宗风的种种努力和热切之心，清楚记得老师讲到的宗风学子肩负的责任：每个宗风学子都要去光大传统，把传统的民族文化的精华在社会上传遍，为宗风正名！我也每每以此来激励自己，自强不息、不懈前进。
对于认清宗传学识与社会上泛传内容的不同，现在社会上的散流或不入流成了主流，摆出正宗的样子，使许多学人难辨珠目，我有幸得闻真道、正道，更主要的还应去身体力行，即先贤所言：博学之、明辨之、慎思之、审问之、笃行之。俗语谓：打铁还需自身硬，记得在丹江曾与兄戏言：我要作个“孤陋寡闻”的人。兄笑着批评道：师父刚讲完要博学，你却要“孤陋寡闻”。忆当时的情景，真是如在眼前。
以上所言，不当之处，望兄多多指教。与兄相识是我们的缘份，得兄指教，则是我的幸运。
祝兄全家幸福！祝兄吉祥如意！
此致
敬礼！
学弟
秀峰
2000、11、5

2000/11/5
问：在推时身架也未固定，根据自我感觉在中架和大架内转换。这样可行否？
答：慢慢来的，你已不是童身入道的，过快的走低架大架身体会有不舒适感的，顺其自然吧。这个顺其自然是每天往上加的量，还有坚持不懈的努力的顺其自然。
问：功中动中八触很明显，推玉环桩时尤以膝盖疼痛最显著（初习腿疼、然后腰疼，现在是膝疼。平时有时膝盖也疼），
答：这种感觉轻重不同每个人都会有的。
腿痛：你是以前活动的少，现在活动量大，以及抻筋拔骨、行血推脉，这许几方面的影响。
腰疼：来源后天的不检点，还有七情与风寒暑湿燥所伤，自已是已婚之人要多注意些。
膝痛：每个人其本上都会有的，按西医讲是两条膑韧带痛，武学讲是膝最弱的地方，医学讲是行气行血较弱的，但是又是最重要的地方，必须得过这一关。有关节炎的人做玉环桩能治好他的病，有这种病的人练会更痛。但切记有病的人行玉环桩不能过多。
问：做金锋抖肘有时感到肝部隐隐作痛。
答：如果肝做金锋抖肘痛，那你得去医院看一下的，现在肝病很流行的，什么甲肝，乙肝什么的，……为什么做金锋抖会痛呢？简单说是气冲病灶。精确说是金锋抖肘一式内合肺经，肺平百脉，主调合，在五行属金，金克木，木为肝。本来做这一式时，金气运行只有肝经所行的脉道与所行脉道周围的肌肉有麻涨的感觉的，但是你的肝痛，一定有问题。
问：关于大字桩，《太极拳统真大典》卷二讲混元无极桩的部分，说大字桩和定元桩的身姿相同，两腿夹角为60度，我对此不明白，因定元桩的双腿是屈的，请兄指教。
答：这是你没有看明白的，你要我解释还是你再看看呢？前后仔细读的，通读那一部分的，说得很清楚的。这是你今天的做业，明天或下次再聊的时候解释给我看的。

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